Ожирение - это избыток жира в организме. Так как самые калорийные компоненты пищи - это жиры (один грамм жира - содержит 9 ккал, а один грамм белков и углеводов, всего по 4 ккал), эффективнее всего ограничивать потребление жирной пищи. Жиры легче и быстрее откладываются в запас, они придают еде вкус и приятный запах, тем самым усиливая чувство голода и замедляя чувство насыщения. Чем больше человек в своем питании употребляет жиров, тем больше масса тела. Высокожировое питание приводит к увеличению потребления калорий в сутки в два раза. Важно помнить, что очень многие продукты (такие, как сосиски, колбасы, сыры и др.) содержат скрытые жиры и, поэтому, достаточно калорийны. В настоящее время ведущими мировыми специалистами общепризнано, что здоровое питание, при котором жиры составляют не более 30% от ежедневного рациона, препят¬ствует накоплению жира в организме Для того, чтобы жиры из пищи усвоились организмом, сначала они должны расщепиться ферментом липазой, которая вырабатывается поджелудочной железой и в небольшим количестве поступает в тонкий кишечник вскоре после еды. Действие липазы заключа¬ется в том, что она повышает эффективность усвоения жиров организмом. Предлагаем Вам ознакомиться с уникальной методикой управления жировой прослойкой

Основными преимуществами УЗИ является высокая точность данного вида диагностики и абсолютная безвредность для организма человека. Вот почему УЗИ широко используется в гинекологии и акушерстве.

Скоро весна и у многих автомобилистов появляется вновь желание избежать простои в частых автомобильных заторах. Замечательным решением станет записаться в мотошколу и сесть на мотоцикл.

В этой статье рассказывается о значении современного дорожно-строительного оборудования в развитии российских дорог. А так же рассказывается о преимуществах этих спецсредств и их сфера применения.

Зеленые, желтые, черные, синеватые, красные, белые - мимо летят тысячи авто, и все они полностью разные. Что обозначает тот или другой цвет, почему владелец выбрал именно такой